Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Обучение танцам на пилоне - Pole Dance

Одно из современных направлений спортивного танца

Вам необходимо сделать тело идеальным, и вы не любите банальные упражнения на тренажерах? Попробуйте начать танцевать. Вы хотите подкачаться, укрепить главную группу мышц и добиться хорошей растяжки? Тогда стиль Pole Dance - именно то, что вам необходимо. Pole Dance сочетает в себе две крайности: женскую хрупкость и мужскую силу. Этот танец очень интересен и красив, а в дополнение – поднимает самооценку.

На сегодняшний день каждый профессиональный фитнес-центр имеет зал для подготовки танцоров. Pole Dance - относительно новое танцевальное направление, которое соединяет в себе гимнастику с акробатикой. Оно же предоставляет возможность улучшить пластичность тела. Наверное, ни один танец не сможет развить такую физическую подготовку, как дает Pole Dance. Если заниматься Pole Dance всерьез, то у вас улучшится растяжка, гибкость, мышцы тела окрепнут, а мускулы станут намного рельефнее. Все вышеперечисленные качества можно приобрести в ходе тренировок.

Родина танца Pole dance

Родился такой стереотип, что все танцы на шесте – это банальный стриптиз. Это далеко не так, и сейчас мы с вами попробуем разобраться, что есть что. Если смотреть в далекое прошлое, то можно понять, что танец Pole Dance берет свое начало из индийских соревнований, которые назывались Mallakhamb (Маллакхамб). В данном виде спорта упражнялись все бойцы. Зародился он примерно в XII веке.

Только потом Pole dance стал популярен в таких странах как Америка, Австралия, Китай, Россия и прочих. В начале ХХ века, акробаты, которые выступали в цирке, сумели собрать весь опыт, накопленный годами, и усовершенствовали искусство выступлений на шесте. Они придумали новые трюки и упражнения, которые сейчас стали очень популярны в танце Pole Dance. Самая известная танцовщица - двукратная мировая чемпионка и многократный призер конкурсов Pole Dance - Felix Cane дает гастроли с одним самым популярным в мире цирком – Cirque du Soleil.

Организации Pole dance

На сегодняшний день по всему земному шару есть пара-тройка крупных заведений, которые занимаются обучением Pole Dance в разных странах по всему миру: World Pole Dance Federation (WPDF), International Pole Dance & Fitness Association и т. д. Благодаря данным организациям Pole Dance имеет огромное количество партнеров по всему миру. Участников таких ведомств становится все больше с каждым годом. В прошлом году даже поднимался вопрос о том, чтобы включить Pole dance в официальные виды спорта на Олимпийских играх. К тому же, спортсменки из России, показывают достойную конкуренцию на мировой арене.

Если вы заинтересовались данным направлением и хотели бы заниматься Pole Dance профессионально, тогда вам будет необходима консультация у врача. В принципе, обследования у докторов необходимо не только танцорам Pole dance, но и другим спортсменам. Особенно тщательно стоит обследовать сердце и суставы. Противопоказания могут помешать вам заниматься профессионально. Однако, если вас смущают ваш возраст или вес, ничего страшного – тут ограничений нет.

Что необходимо для тренировок?

Здесь все предельно просто и особенных костюмов вам покупать не понадобится. Для занятий нужна одежда, которая не будет закрывать локти и колени и не будет сковывать движения. Лучше всего подойдут короткие обтягивающие шорты и топ. Однако новичкам все же рекомендуется приобрести наколенники и щитки, дабы избежать нежелательных травм. Перед тем как начинать занятие, необходимо прогреть спину и руки для того, чтобы они стали еще более эластичными.

Тренеры

Обучение Pole Dance длится всего несколько лет. Количество настоящих профессионалов за последнее время возросло с десятков до сотен. Теперь и у вас есть шанс присоединится к этой мировой команде!

Полезно почитать
Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Занятия калланетикой - гибкость и стройность без чрезмерных нагрузок

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Подробнее...

Секреты хатха йоги для начинающих  в Химках и Куркино

Секреты хатха йоги для начинающих

Про эффективные, почти магические результаты, которыми славится йога, складываются чуть ли не легенды. Но обретение здоровья, выносливости, твердости духа, долголетия, развитие невероятных способностей, все это не миф, а реальность, которую обеспечивают регулярная практика упражнений хатха йоги.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru