Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Занятия танцами Body Ballet (Боди балет) в Москве, Химках, Куркино. Уроки Body Ballet (Боди балет)

Наверное, нет такого человека, который был бы равнодушен к танцам. В любом случае одни любят танцевать сами, другие предпочитают наблюдать за происходящим со стороны. Уже сам по себе танец – это некое таинство, ритуал поднятия бодрости духа, избавления от неприятностей и расслабления. А в сочетании со спортивным уклоном он приобретает мощнейшую ни с чем несравнимую силу трансформации – трансформации несчастного пополневшего парня в подтянутого красавчика. Но это все лирика, а в реальности такое чудо именуется «Body Ballet». И, к слову сказать, боди балет в Москве становится все более популярным.

Занятия боди балетом – это не что иное, как тренировка мышц в танце. «Body Ballet» - это не отдельно выполняющиеся упражнения, а танец, рождающийся на глазах посредством плавного перетекания одного упражнения в другое. Танцы боди балет позволяют всем желающим снять накопившийся за дни утомительной работы стресс, сбросить несколько килограммов, набранных за праздники, сделать свое тело более сильным и гибким. А способствует этому звучащая на уроках боди балета расслабляющая музыка, так и манящая двигаться в такт. Танцы боди балет превращаются в магический ритуал, направленный на единение со своим телом.

Что включает в себя программа «Body Ballet»?

Как правило, «Body Ballet» состоит из двух частей. Особенностью первой части «Body Ballet» является то, что упражнения выполняются стоя. Занятия боди балетом начинаются с дополняющих одно другим движений ног, к которым постепенно присоединяются плие, приседание, движения рук. Уроки боди балета организованы таким образом, что новичкам и людям опытным упражнения показываются по отдельности. «Body Ballet» на данном этапе будет представлять собой три мини-танца под красивую музыку.

Вторая часть программы «Body Ballet» выполняется на полу. Занятия боди балетом данной части занимают около 10 минут. Уроки боди балета выполняемого на полу подразумевают подкачку пресса, осуществление растяжки тела, после которой оно становится более пластичным.

Кто может посещать занятия боди балетом?

«Body Ballet» не имеет абсолютно никаких ограничений. Уроки боди балета будут одинаково полезны как физически подготовленным людям, так и тем, кому предусмотрен щадящий режим тренировок. К таковым можно отнести пожилых людей. Танцы боди балет подойдут даже лицам не искушенным в каких-либо видах тренировок. А все потому, что занятия имеет поэтапное усиление сложности – начиная с простых упражнений, постепенно происходит переход к более сложным. Очень хорошо посещение занятий боди балетом сказывается на полных людях. Во-первых, наслаждаясь танцем, они могут одновременно с тем сжигать калории. Во-вторых, танцы боди балет придают им уверенности в себе, они начинают чувствовать себя более пластичными и изящными.

В чем состоит преимущество занятия боди балетом?

Прежде всего, стоит отметить комплексность задействованных мышц тела. «Body Ballet» - это уникальная программа «три в одном»: силовые нагрузки, программа для похудения, танцевальный уклон. А в силу того, что уроки боди балета не предусматривают прыжки, «Body Ballet» становится доступным даже людям, у которых был когда-то травмирован позвоночник или суставы. Также занятия боди балетом показаны и беременным женщинам. Если вы уже не первый год занимаетесь активным поддержанием красоты своего тела, «Body Ballet» будет для вас приятным разнообразием рутинных занятий.

Какой эффект оказывают уроки боди балета?

Как уже было отмечено выше, танцы боди балет позволяют незаметно для себя, танцуя, потренировать мышцы спины и ног, подтянуть ягодицы и подкачать пресс. Специфика уроков боди балета заключается в том, что мышечная масса не наращивается, а уплотняется, что приводит к появлению изысканной рельефности тела и подтянутости. Помимо этого тратится уйма съеденных на завтрак или обед калорий, во время танцев боди балета сжигаются так ненавистные нам жиры. Поэтому мечтающим поскорее похудеть в обход изнурительных диет следует просто найти, где преподается боди балет в Москве.

Что нужно для посещения танцев боди балета?

Прежде всего, определитесь с местом, которое будете посещать. Так, боди балет в Москве проводится в нашей школе танцев и единоборств «Dance Time». Затем подготовьте одежду, в которой вы будете посещать уроки боди балета. Она должна быть просторной и удобной, чтобы танцы боди балет доставляли вам удовольствие.

Позаботьтесь об обуви. Для занятий боди балетом подойдут не скользкие, легко гнущиеся чешки или балетки. Помните, что программа «Body Ballet» предназначена не только для укрепления вашего тела, тренировки мышц и сжигания калорий, но в первую очередь для получения от этого удовольствия.

Не нужно идти на занятия, как на эшафот! Только посещение занятий по собственной воле и положительный настрой позволят достичь ожидаемого результата!

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru