Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Правильная осанка в Химках и Куркино

Красивое тело, гордая осанка, уверенная походка – это признаки успешного, самодостаточного человека. Каждая мать хочет, чтобы ее дети стали именно такими – красивыми и уверенными в себе. Но что стоит за внешней стороной красивой осанки?

Есть ли что-то более важное, чем простая привлекательность? Современная наука дает на эти вопросы однозначный ответ: правильная осанка человека – это залог здоровья. Многочисленные исследования говорят о том, что даже небольшие отклонения от правильного положения тела во время движения или покоя, нарушения симметрии тела имеют большое влияние на работу всего организма.

Особенно важно формирование правильной осанки у детей. Поэтому стоит обратить внимание на занятия детской аэробикой, хореографией, ритмикой или йогой.

Как определить правильность осанки человека

Чтобы узнать, нет ли нарушений осанки у Вашего ребенка, нужно получить консультацию у специалиста. В каждой детской поликлинике есть врачи, которые специализируются на ортопедических проблемах детей и могут определить отклонения от правильного развития двигательного аппарата еще на самых ранних стадиях. Но и родители должны знать, что правильная осанка человека – это красивая, уверенная походка, без выпячивания грудной клетки, без сутулости. Кроме этого, если организм ребенка развивается правильно, позвоночник будет иметь природные выпуклости и впадины.

Очень показательно при нарушениях осанки выглядят плечи. Если есть искривление позвоночника, уровень плеч будет разным, одна их лопаток может сильно выпирать, а другая – быть спрятанной. Если осанка человека правильная – плечи находятся на одной линии, а лопатки – симметричны. При хорошо развитой мускулатуре тела осанка всегда будет правильной, живот подтянутым, ноги – ровными. Обычно дети, которые регулярно посещают занятия детской аэробики, имеют идеально развитую мускулатуру тела. Гибкость, подвижность суставов, растяжка и силовые нагрузки на этих занятиях пропорциональны возрасту, соответствуют индивидуальным особенностям и отвечают желанию ребенка. Так же формированию правильной осанки у ребёнка способствует широкий модельный ряд шведских стенок, представленный в спортивных магазинах. Но природная потребность в движении на занятиях по детской аэробике реализуется наилучшим образом.

Правильное положение тела, оптимальные движения всего двигательного аппарата позволяют избежать перегрузок на различные системы и органы. Общеизвестно, что люди со спортивной осанкой меньше устают, более выносливы, у них крепче иммунитет. Чем раньше родители начнут уделять внимание гармоничному физическому развитию ребенка, тем крепче будет его здоровье во взрослом возрасте. Для малышей занятия детской аэробикой могут стать замечательной альтернативой скучным спортивным тренировкам, а польза от этого будет огромной.

Влияние правильной осанки человека на его состояние

Хорошая осанка – это всегда отличное настроение. При правильной осанке человека все внутренние органы снабжаются достаточным количеством кислорода, так как кровоток проходит к ним беспрепятственно. У обладателя спортивной осанки реже бывают болевые симптомы. Даже в случае переутомления организм восстанавливается на много быстрее. Человеку, который в детстве получал достаточную физическую нагрузку, развивал свое тело, укреплял мышцы легче побороть болезнь, справиться с инфекцией. Все органы и системы работают, как часы, если регулярно проводится тренировка организма на специальных спортивных занятиях по детской аэробике.

Влияние аэробики особенно заметно на формирующемся женском организме. Не сложные, но эффективные упражнения позволяют тренировать различные группы мышц, поддерживать женское здоровье, укрепляя мышцы пресса и половой сферы. Гордая осанка, для которой характерна прямая спина, развернутые плечи – это способ правильно дышать, наполнять воздухом всю грудную клетку, и тренировка сердечной мышцы. Кардиологические проблемы для тренированных людей не так актуальны, как для остальных, которые никогда не занимались аэробикой, танцами или фитнесом.

Счастливого человека видно по осанке

Когда за спиной «вырастают крылья», человек чувствует себя счастливым. Это давно заметили лирики, но и научные мужи не остались в стороне от этой проблемы. Доказано, что у человека в хорошем настроении и походка, и осанка, и координация более правильная, точная, естественная. А угнетенная личность, как будто «теряет» свое тело. Человек, переживающий страх, горе, разочарование - неуклюж, суетлив или «заторможен». Его организм дает «сбой» и это очень заметно даже в его движениях.

Что нужно делать для правильной осанки человека (в Химках и Куркино советуют наши специалисты):

  1. Обязательно организовать занятия (детская аэробика, хореография, ритмика для детей, йога), которые будут тренировать мышечный корсет спины.
  2. Следить за рационом ребенка. Обязательно включать продукты, которые способствуют укреплению костной ткани.
  3. Формировать у детей привычку правильно сидеть, не читать лежа, не смотреть лежа телевизор.
  4. Следить за тем, чтобы одежда детей всегда соответствовала их росту и полноте, не сковывала движений. Одевать детей нужно удобно и только в натуральные материалы.
  5. Обувь должна быть впору, соответствовать длине ноги и полноте. Нельзя покупать обувь на размер или полтора больше. Лучше иметь меньше обуви, но в ней должно быть комфортно.
  6. Нельзя носить тяжести в одной руке. Лучше купить рюкзак или спортивную сумку, если приходится носить много книг или вещей. Нагрузку нужно чередовать, не переутомлять левую или правую сторону.

Если уделять достаточно внимания осанке ребенка, то его здоровье будет под контролем, а фигура – стройной и гибкой. Занятия в детских группах аэробики в Химках и Куркино приучат его следить за своим телом, привьют положительные привычки и любовь к движению.

Похожие статьи:
Как выбрать спортивную секцию для ребенка в Химках и Куркино

Как выбрать спортивную секцию или кружок для ребенка

Ответственные родители хорошо понимают, что получение двигательных навыков также важно, как и интеллектуальное развитие ребенка. Поэтому занятия физкультурой и спортом должны быть привычными, обязательными, регулярными. К сожалению, темп жизни в двадцать первом веке таков, что не оставляет родителям достаточно времени, чтобы заниматься спортом вместе с ребенком, а такие занятия являются самыми эффективными.

Занятия карате Кекусинкай для детей в Химках и Куркино

Занятия карате Кекусинкай для детей - укрепление здоровья и закалка духа

В наше время мало, кто сомневается в необходимости развивать и укреплять ребенка с раннего возраста. Современные дети окружены большим количеством электронных и компьютерных игр, не всегда правильно питаются, редко бывают на свежем воздухе и, вообще, мало двигаются. Такой стиль жизни приводит к снижению иммунитета, общему ослаблению и болезням.

Обучение танцу живота в Химках и Куркино

Восточная пластика для душевной гармонии: обучение танцу живота

О том, как танцевать танец живота сегодня знают не только томные восточные красавицы, впитывающие тягучесть и плавность движений буквально с молоком матери. Всплеск популярности танцевального направления беллиданс, наблюдающийся в эпоху миллениума, привел к тому, что за его освоение взялись далеко за пределами Арабского Востока.

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Занятия калланетикой - гибкость и стройность без чрезмерных нагрузок

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Полезно почитать
Целительные сеансы Сат Нам Расаян :: Школа танцев в Химках и Куркино

Секрет целительных сеансов Сат Нам Расаян

Еще не так давно предположить, что можно попасть на сеанс редчайшей целительной техники Сат Нам Расаян в Химках и Куркино, было сложно. Впрочем, это касается многих российских городов.

Подробнее...

Bosu фитнес в Химках и Куркино

Bosu фитнес - эффективные и интересные тренировки с тренажером

Босу фитнес – новое направление в методике спортивных тренировок, и главную роль в них выполняет оригинальный тренажер, похожий на половину большого мяча. С этим новейшим спортивным снаряжением фитнес занятия проходят намного интереснее и эффективнее. Тренажер босу позволяет прорабатывать мало разработанные участки мышечной ткани, а также выполнять разнообразные виды упражнений.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru