Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Калланетика в Химках и Куркино

Ни всем людям, желающим обрести красивые контуры тела, подходят активные виды фитнеса, и для них незаменимой станет калланетика для похудения. Это специальный фитнес для растяжки глубоких мышц, своеобразная неторопливая гимнастическая практика, которая обеспечивает мышцам тела максимальную нагрузку в статике.

Занятия калланетикой полюбятся людям, предпочитающим неспешность, размеренность и вдумчивость, в противовес активному и непростому в координационном отношении фитнесу с большой физической нагрузкой.

Суть системы калланетика

Комплекс упражнений калланетики для похудения создает равновесие между сознанием и физиологией, способствует сосредоточенности человека на своем состоянии и не травматичен.

Это система из 29 положений в статике, базирующихся на позах йоги. Занятия калланетикой воздействуют на все нуждающиеся в корректировке участки тела, придавая им упругость и естественную форму: руки, плечевой пояс, мышцы спины, пресса, ягодиц и бедер.

Калланетику для похудения можно назвать комплексом из «неудобных поз», так как практикующим эту гимнастику необходимо находиться в таком положении и выполнять движения, которые в обычной жизни не применяются. Именно они и тренируют «спящие» мышцы. Ведь формирование красивой фигуры происходит при задействовании всех мышц тела.

Если неактивные мышцы не подвергать тренировке, они замещаются жировыми клетками. А регулярная практика калланетики для похудения укрепляет их, возвращая их естественную красоту, не наращивая чрезмерную массу и не создавая излишней рельефности, как это происходит при силовом фитнесе.

В чем секрет популярности занятий калланетикой?

Этот вид фитнеса имеет ряд преимуществ в сравнении с более активными и подвижными спортивными занятиями.

  1. Эта статичная, спокойная практика дает великолепную нагрузку всем мышцам тела, не вызывая болевых ощущений, без излишней их накачки.
  2. Комплекс базируется на сокращении глубоких мышц, что вызывает сжигание даже застарелых жировых прослоек в теле, при этом он задействует самые мельчайшие мышцы и не создает перепадов напряжения в окружающих мышечных тканях.
  3. Статическое воздействие усиливает обмен веществ в мышечной ткани, поэтому тратится много калорий, а мышца приобретает красивую форму, соответствующую ее здоровому состоянию.
  4. Занятия калланетикой можно практиковать людям любого возраста, главное, чтобы не было медицинских противопоказаний.
  5. Помимо красивой фигуры и подтянутых мышц, за короткий период практикующие обретают легкость движений, расслабленное состояние, а представительницы прекрасной половины женственную, летящую походку и царственную осанку.
  6. Освоив комплекс гимнастики под руководством опытного инструктора, можно успешно практиковать его дома, так как гимнастика не требует никакого специального оборудования.

Немного об истории появления калланетики для похудения

Как отдельный вид фитнеса эта гимнастика была создана в 80-е годы XX столетия, но в России калланетика стала популярна не очень давно. Создателем статического комплекса упражнений считают жительницу Соединенных Штатов Каллан Пинкни.

Эта женщина имела ряд врожденных заболеваний, не дававших ей заниматься активными видами фитнеса, например, аэробикой, но ее оптимизм не позволил ей опустить руки. И в тот момент, когда здоровье Каллан было полностью расстроено и положение усугубилось большими проблемами с позвоночником, она изобрела собственный комплекс специальных упражнений для укрепления всех мышц тела.

Благодаря этим упражнениям, Пинкни восстановила собственное здоровье и подарила большому количеству людей возможность, забыв о болячках, вернуть здоровье, силу, красоту и стройность своему телу.

Причем в системе изначально не было акцента на похудении, но, как показывает практика, постоянные занятия калланетикой по любому приведут к сжиганию жировых клеток. И часто случалось, когда практикующим эту гимнастику приходилось обновлять всю одежду, такую как рашгард fixgear cfl 44 и приобретать вещи на 1-2 размера меньше.

Автор методики дает гарантию, что курс калланетики омолаживает женщину на 8-10 лет, так как активизируются все мышцы тела, включая самые мелкие, и ускоряются процессы метаболизма в организме.

Калланетика для похудения в Химках и Куркино

Если Вас вдохновила информация об этой замечательной методике, и это то, что Вам подходит, то ждем вас в нашей школе танцев и единоборств на занятиях калланетикой в Химках и Куркино. Чем длительней будут занятия, тем более явным будет и результат. Всего через 1-2 месяца тренировок Вы заметите, что:

  • появилась красивая осанка, а боли в позвоночнике бесследно исчезли;
  • лишний вес стал эффективно снижаться;
  • появилась гибкость, мышцы стали сильными и эластичными;
  • суставы укрепились, увеличилась их подвижность;
  • состояние кожи значительно улучшилось;
  • возросла стрессоустойчивость и самооценка.

Именно такое воздействие имеет уникальный комплекс упражнений калланетики. Ждем Вас на занятиях!

Похожие статьи:
Игровой стретчинг — растяжка с удовольствием

Игровой стретчинг — растяжка с удовольствием

Используемые в качестве альтернативы разнообразным видам гимнастических упражнений для детей занятия стретчингом способны увлечь даже самых активных непосед. Ведь именно хорошая растяжка способна дать малышам не только развитие гибкости, но и умение управлять своим телом, которое в дальнейшем может быть весьма полезно в занятиях спортом или хореографией.

Калланетика в Химках и Куркино

Калланетика – прекрасный фитнес для похудения

Ни всем людям, желающим обрести красивые контуры тела, подходят активные виды фитнеса, и для них незаменимой станет калланетика для похудения. Это специальный фитнес для растяжки глубоких мышц, своеобразная неторопливая гимнастическая практика, которая обеспечивает мышцам тела максимальную нагрузку в статике.

Йога для здоровья в Химках и Куркино

Оздоравливающая мудрость Востока - йога для здоровья

В борьбе с лишним весом мы часто упускаем из вида средства, способные оказать значительную помощь в достижении желаемого результата. Именно так оказывается вне поля зрения людей, имеющих избыток массы тела, йога для полных, способная стать не только источником дополнительной энергии, но и весьма эффективным средством борьбы с психологическими затруднениями.

Упражнения для степ аэробики в Химках и Куркино

Идеальный комплекс для обретения стройности: упражнения для степ аэробики

Использовать степ аэробику для похудения начали несколько десятилетий назад, когда этот вид относительно щадящих физических нагрузок только обретал свою популярность. И такая тактика дала ошеломительные результаты. Занятия, основанные на выполнении самых простых упражнений, неожиданно оказались весьма энергозатратными. Их вполне можно сопоставить с хорошей пробежкой или занятиями в спортивном зале.

Полезно почитать
Фитбол – фитнес для беременных :: Школа танцев в Химках и Куркино

Фитбол – лучший фитнес для беременных

На сегодняшний день занятия на фитболе для беременных очень актуальны. Практически, в любом роддоме есть специальный мяч для рожениц, упражнения с ним балансируют мышечный тонус при вынашивании ребенка и подготавливают будущую мать к родовому периоду.

Подробнее...

Кундалини Йога в Химках и Куркино

Кундалини Йога: йога осознания

Уроки Кундалини Йоги в Химках и Куркино в школе Dance Time, проводятся в традициях Йоги Бхаджана, самого обстоятельного и исчерпывающего из направлений йоги, включающего комплекс упражнений для тела, дыхательные практики, мантры и медитации.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru