Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Калланетика в Химках и Куркино

Ни всем людям, желающим обрести красивые контуры тела, подходят активные виды фитнеса, и для них незаменимой станет калланетика для похудения. Это специальный фитнес для растяжки глубоких мышц, своеобразная неторопливая гимнастическая практика, которая обеспечивает мышцам тела максимальную нагрузку в статике.

Занятия калланетикой полюбятся людям, предпочитающим неспешность, размеренность и вдумчивость, в противовес активному и непростому в координационном отношении фитнесу с большой физической нагрузкой.

Суть системы калланетика

Комплекс упражнений калланетики для похудения создает равновесие между сознанием и физиологией, способствует сосредоточенности человека на своем состоянии и не травматичен.

Это система из 29 положений в статике, базирующихся на позах йоги. Занятия калланетикой воздействуют на все нуждающиеся в корректировке участки тела, придавая им упругость и естественную форму: руки, плечевой пояс, мышцы спины, пресса, ягодиц и бедер.

Калланетику для похудения можно назвать комплексом из «неудобных поз», так как практикующим эту гимнастику необходимо находиться в таком положении и выполнять движения, которые в обычной жизни не применяются. Именно они и тренируют «спящие» мышцы. Ведь формирование красивой фигуры происходит при задействовании всех мышц тела.

Если неактивные мышцы не подвергать тренировке, они замещаются жировыми клетками. А регулярная практика калланетики для похудения укрепляет их, возвращая их естественную красоту, не наращивая чрезмерную массу и не создавая излишней рельефности, как это происходит при силовом фитнесе.

В чем секрет популярности занятий калланетикой?

Этот вид фитнеса имеет ряд преимуществ в сравнении с более активными и подвижными спортивными занятиями.

  1. Эта статичная, спокойная практика дает великолепную нагрузку всем мышцам тела, не вызывая болевых ощущений, без излишней их накачки.
  2. Комплекс базируется на сокращении глубоких мышц, что вызывает сжигание даже застарелых жировых прослоек в теле, при этом он задействует самые мельчайшие мышцы и не создает перепадов напряжения в окружающих мышечных тканях.
  3. Статическое воздействие усиливает обмен веществ в мышечной ткани, поэтому тратится много калорий, а мышца приобретает красивую форму, соответствующую ее здоровому состоянию.
  4. Занятия калланетикой можно практиковать людям любого возраста, главное, чтобы не было медицинских противопоказаний.
  5. Помимо красивой фигуры и подтянутых мышц, за короткий период практикующие обретают легкость движений, расслабленное состояние, а представительницы прекрасной половины женственную, летящую походку и царственную осанку.
  6. Освоив комплекс гимнастики под руководством опытного инструктора, можно успешно практиковать его дома, так как гимнастика не требует никакого специального оборудования.

Немного об истории появления калланетики для похудения

Как отдельный вид фитнеса эта гимнастика была создана в 80-е годы XX столетия, но в России калланетика стала популярна не очень давно. Создателем статического комплекса упражнений считают жительницу Соединенных Штатов Каллан Пинкни.

Эта женщина имела ряд врожденных заболеваний, не дававших ей заниматься активными видами фитнеса, например, аэробикой, но ее оптимизм не позволил ей опустить руки. И в тот момент, когда здоровье Каллан было полностью расстроено и положение усугубилось большими проблемами с позвоночником, она изобрела собственный комплекс специальных упражнений для укрепления всех мышц тела.

Благодаря этим упражнениям, Пинкни восстановила собственное здоровье и подарила большому количеству людей возможность, забыв о болячках, вернуть здоровье, силу, красоту и стройность своему телу.

Причем в системе изначально не было акцента на похудении, но, как показывает практика, постоянные занятия калланетикой по любому приведут к сжиганию жировых клеток. И часто случалось, когда практикующим эту гимнастику приходилось обновлять всю одежду, такую как рашгард fixgear cfl 44 и приобретать вещи на 1-2 размера меньше.

Автор методики дает гарантию, что курс калланетики омолаживает женщину на 8-10 лет, так как активизируются все мышцы тела, включая самые мелкие, и ускоряются процессы метаболизма в организме.

Калланетика для похудения в Химках и Куркино

Если Вас вдохновила информация об этой замечательной методике, и это то, что Вам подходит, то ждем вас в нашей школе танцев и единоборств на занятиях калланетикой в Химках и Куркино. Чем длительней будут занятия, тем более явным будет и результат. Всего через 1-2 месяца тренировок Вы заметите, что:

  • появилась красивая осанка, а боли в позвоночнике бесследно исчезли;
  • лишний вес стал эффективно снижаться;
  • появилась гибкость, мышцы стали сильными и эластичными;
  • суставы укрепились, увеличилась их подвижность;
  • состояние кожи значительно улучшилось;
  • возросла стрессоустойчивость и самооценка.

Именно такое воздействие имеет уникальный комплекс упражнений калланетики. Ждем Вас на занятиях!

Похожие статьи:
Выбираем водонепроницаемый MP3 плеер для занятий спортом

Жизнь в движении: выбираем плеер для занятий фитнесом

Хорошая музыкальная подборка - хороший способ улучшить свои тренировки. Рассмотрим подробнее какие mp3 плееры наиболее удобны для занятий фитнесом.
Английские ученые решили проанализировать эффективность тренировок своих спортсменов под влиянием различных факторов. Самым благоприятным фактором экспериментальных занятий оказалась музыка.

Айкидо для детей в Химках и Куркино

Айкидо для детей – выбор мудрых родителей

Айкидо нельзя назвать спортивным занятием в традиционном смысле этого слова. В нем не нужно мериться силами, доказывая свое превосходство в поединках. И физически не развитый ребенок не заработает ярлык слабого. Детское айкидо не накачивает мышцы, а прививает навыки правильной тактики в противостоянии противнику.

Хатха йога - восстановление здоровья в Химках и Куркино

Восстановление здоровья с помощью хатха йоги

Асаны - упражнения йоги имеют многогранную трактовку. В переводе с санскрита асана означает «удобная, устойчивая поза». Но так как этот язык многослоен, и перевод каждого слова трактуется по-разному, то можно допустить, что асаной называют не просто удобную позу, а такое положение тела, в котором присутствует мягкость и жесткость, статичность и подвижность одновременно.

Боди балет в Химках и Куркино

Боди балет – идеальное сочетание хореографии и пилатеса

Многие восхищаются гибким станом и королевской осанкой изящных балерин и мечтают научиться так же великолепно владеть своим телом. Новое направление фитнеса – боди балет для начинающих дает возможность реализовать заманчивое желание.

Полезно почитать
Занятия карате Кекусинкай для детей в Химках и Куркино

Занятия карате Кекусинкай для детей - укрепление здоровья и закалка духа

В наше время мало, кто сомневается в необходимости развивать и укреплять ребенка с раннего возраста. Современные дети окружены большим количеством электронных и компьютерных игр, не всегда правильно питаются, редко бывают на свежем воздухе и, вообще, мало двигаются. Такой стиль жизни приводит к снижению иммунитета, общему ослаблению и болезням.

Подробнее...

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Занятия калланетикой - гибкость и стройность без чрезмерных нагрузок

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru