Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Секреты хатха йоги для начинающих  в Химках и Куркино

Про эффективные, почти магические результаты, которыми славится йога, складываются чуть ли не легенды. Но обретение здоровья, выносливости, твердости духа, долголетия, развитие невероятных способностей, все это не миф, а реальность, которую обеспечивают регулярная практика упражнений хатха йоги.

Эта культура, пришедшая к нам с Востока, направлена не только на совершенствование человеческого тела, она расширяет и границы его духа и сознания. Йогические позы практикуют звездные поп дивы, практиковать ее рекомендуют медики, мастера красоты и моды.

Поэтому уроки хатха йоги для начинающих пользуются большим спросом в любых фитнес центрах. В чем же феномен этой восточной культуры?

Суть философии и упражнений хатха йоги

Эту практику нельзя назвать просто фитнесом, в ней заложено гораздо больше смысла, чем в обычных физических упражнениях. Каждая асана, то есть поза, приближает человека к познанию собственной глубинной сути, открывает для него новые возможности, новый взгляд на привычный мир вещей, закаляет его телесно и духовно.

Неверная позиция – восприятие йоги, как чисто религиозной философии. Постижение человеком своего Божественного «Я», соприкосновение с чистотой духа и ясным, незамутненным сознанием выше всех религиозных течений, соединенных вместе.

Осваивать уроки хатха йоги для начинающих способен любой человек, стремящийся испытать свои способности, взять под контроль собственные желания, эмоции, энергетические и физиологические процессы, протекающие в организме.

Упражнения хатха йоги составляют комплекс асан, помогающих практикующему обрести сосредоточенность, концентрацию внимания, войти в состояние медитации. Задача занятия заключена в чередовании различных йоговских асан и сохранении расслабленного, сосредоточенного состояния. Уроки хатха йоги начинающим практикам помогают хорошо ощущать все части собственного тела и осознать свою роль в общей картине Мироздания.

Какую пользу дают упражнения хатха йоги?

Регулярная практика йоговских поз, помимо глобальных духовных целей, способна решить и чисто практические задачи. Прекрасной половине человечества приятно будет узнать, что практика йоги позволяет сохранять стройность, гибкость и, главное, она дает омоложение лица и всего тела.

Упражнения хатха йоги укрепят мышечный тонус, позвоночник, разовьют пластичность, легкость движений, снимут напряжение, вернут практикующему комфортное, гармоничное состояние. Практика йоговских асан поможет женщине наполниться внутренним сиянием и красотой. Эта чистая энергия станет непреодолимым магнитом для мужчин.

Проверено на практике, уроки хатха йоги у начинающих способны открыть новые таланты и творческие возможности. Это связано с тем, что регулярные занятия позволяют человеку обрести связь со своим высшим «Я». Отключаясь на время от земных материальных проблем, он дает возможность проявиться его внутренним скрытым резервам, результатом которых становятся новые креативные проекты и начинания.

Как начинать занятия

Уроки хатха йоги для начинающих предпочтительней осваивать с опытным учителем. Неправильно выполненные асаны, изучаемые самостоятельно, вряд ли будут полезны. Мало того, они смогут еще и травмировать практикующего.

Истинный профессионал объяснит, как правильно выполнять практику и поможет начинающим преодолеть трудности первых уроков без особых проблем и повреждений. К тому же, он подскажет, какой комплекс упражнений подойдет при тех или иных проблемах здоровья.

Например, при сутулости рекомендуются асаны с прогибом спины, для проблемных суставов подойдет суставная гимнастика или ее элементы, плохое зрение восстанавливают упражнения для шеи и глаз.

Волноваться перед первым занятием не следует, опытный преподаватель не будет требовать выполнять упражнения сверх Ваших возможностей: складываться пополам или закидывать ногу на плечо. В обучении йоговским техникам главное – постепенность и умение слушать свое тело, насколько оно позволяет выполнить то или иное движение.

Для занятий понадобится удобная форма, не стесняющая движения и специальный коврик, который можно приобрести в любом спортивном магазине.

Уроки хатха йоги для начинающих в Химках и Куркино

Для того, чтобы обрести внутреннюю уравновешенность и развивать физическое совершенство не нужно ехать на Тибет и принимать посвящение в восточную религию. Наша школа танцев и единоборств приглашает Вас изучить с профессиональным инструктором упражнения хатха йоги в Химках и Куркино.

Занятия одарят массой положительных впечатлений и помогут открыть резерв Вашей жизненной силы. Изучив на занятиях комплекс йогических асан и понимание их сути, Вы получите возможность заниматься самостоятельно в любое время и в любом месте. Посвятите время изучению самого себя, своих талантов, и откройте в себе внутреннюю красоту и сияние божественной природы. Ждем Вас на занятиях!

Похожие статьи:
Обучение танцу живота в Химках и Куркино

Восточная пластика для душевной гармонии: обучение танцу живота

О том, как танцевать танец живота сегодня знают не только томные восточные красавицы, впитывающие тягучесть и плавность движений буквально с молоком матери. Всплеск популярности танцевального направления беллиданс, наблюдающийся в эпоху миллениума, привел к тому, что за его освоение взялись далеко за пределами Арабского Востока.

На какие танцы лучше отдать ребенка?

На какие танцы лучше отдать ребенка?

Для того чтобы ребенок был всесторонне развитым, ему обязательно нужна физическая и умственная активность. Сейчас существует большое количество кружков, секций и курсов для всестороннего развития.

Танцующие на волнах :: Школа танцев в Химках и Куркино

Танцующие на волнах

Свадьба, юбилей, детский день рождения, корпоративный отдых в открытом море – это всплеск эмоций, причем на палубе, а не за ее пределами. Но сидеть за накрытыми столами и участвовать в стандартных и всем уже надоевшим конкурсах – не предел совершенства организаторов досуга.

Игровой стретчинг — растяжка с удовольствием

Игровой стретчинг — растяжка с удовольствием

Используемые в качестве альтернативы разнообразным видам гимнастических упражнений для детей занятия стретчингом способны увлечь даже самых активных непосед. Ведь именно хорошая растяжка способна дать малышам не только развитие гибкости, но и умение управлять своим телом, которое в дальнейшем может быть весьма полезно в занятиях спортом или хореографией.

Полезно почитать
Упражнения для степ аэробики в Химках и Куркино

Идеальный комплекс для обретения стройности: упражнения для степ аэробики

Использовать степ аэробику для похудения начали несколько десятилетий назад, когда этот вид относительно щадящих физических нагрузок только обретал свою популярность. И такая тактика дала ошеломительные результаты. Занятия, основанные на выполнении самых простых упражнений, неожиданно оказались весьма энергозатратными. Их вполне можно сопоставить с хорошей пробежкой или занятиями в спортивном зале.

Подробнее...

Айкидо для детей в Химках и Куркино

Айкидо для детей – выбор мудрых родителей

Айкидо нельзя назвать спортивным занятием в традиционном смысле этого слова. В нем не нужно мериться силами, доказывая свое превосходство в поединках. И физически не развитый ребенок не заработает ярлык слабого. Детское айкидо не накачивает мышцы, а прививает навыки правильной тактики в противостоянии противнику.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru