Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Секреты хатха йоги для начинающих  в Химках и Куркино

Про эффективные, почти магические результаты, которыми славится йога, складываются чуть ли не легенды. Но обретение здоровья, выносливости, твердости духа, долголетия, развитие невероятных способностей, все это не миф, а реальность, которую обеспечивают регулярная практика упражнений хатха йоги.

Эта культура, пришедшая к нам с Востока, направлена не только на совершенствование человеческого тела, она расширяет и границы его духа и сознания. Йогические позы практикуют звездные поп дивы, практиковать ее рекомендуют медики, мастера красоты и моды.

Поэтому уроки хатха йоги для начинающих пользуются большим спросом в любых фитнес центрах. В чем же феномен этой восточной культуры?

Суть философии и упражнений хатха йоги

Эту практику нельзя назвать просто фитнесом, в ней заложено гораздо больше смысла, чем в обычных физических упражнениях. Каждая асана, то есть поза, приближает человека к познанию собственной глубинной сути, открывает для него новые возможности, новый взгляд на привычный мир вещей, закаляет его телесно и духовно.

Неверная позиция – восприятие йоги, как чисто религиозной философии. Постижение человеком своего Божественного «Я», соприкосновение с чистотой духа и ясным, незамутненным сознанием выше всех религиозных течений, соединенных вместе.

Осваивать уроки хатха йоги для начинающих способен любой человек, стремящийся испытать свои способности, взять под контроль собственные желания, эмоции, энергетические и физиологические процессы, протекающие в организме.

Упражнения хатха йоги составляют комплекс асан, помогающих практикующему обрести сосредоточенность, концентрацию внимания, войти в состояние медитации. Задача занятия заключена в чередовании различных йоговских асан и сохранении расслабленного, сосредоточенного состояния. Уроки хатха йоги начинающим практикам помогают хорошо ощущать все части собственного тела и осознать свою роль в общей картине Мироздания.

Какую пользу дают упражнения хатха йоги?

Регулярная практика йоговских поз, помимо глобальных духовных целей, способна решить и чисто практические задачи. Прекрасной половине человечества приятно будет узнать, что практика йоги позволяет сохранять стройность, гибкость и, главное, она дает омоложение лица и всего тела.

Упражнения хатха йоги укрепят мышечный тонус, позвоночник, разовьют пластичность, легкость движений, снимут напряжение, вернут практикующему комфортное, гармоничное состояние. Практика йоговских асан поможет женщине наполниться внутренним сиянием и красотой. Эта чистая энергия станет непреодолимым магнитом для мужчин.

Проверено на практике, уроки хатха йоги у начинающих способны открыть новые таланты и творческие возможности. Это связано с тем, что регулярные занятия позволяют человеку обрести связь со своим высшим «Я». Отключаясь на время от земных материальных проблем, он дает возможность проявиться его внутренним скрытым резервам, результатом которых становятся новые креативные проекты и начинания.

Как начинать занятия

Уроки хатха йоги для начинающих предпочтительней осваивать с опытным учителем. Неправильно выполненные асаны, изучаемые самостоятельно, вряд ли будут полезны. Мало того, они смогут еще и травмировать практикующего.

Истинный профессионал объяснит, как правильно выполнять практику и поможет начинающим преодолеть трудности первых уроков без особых проблем и повреждений. К тому же, он подскажет, какой комплекс упражнений подойдет при тех или иных проблемах здоровья.

Например, при сутулости рекомендуются асаны с прогибом спины, для проблемных суставов подойдет суставная гимнастика или ее элементы, плохое зрение восстанавливают упражнения для шеи и глаз.

Волноваться перед первым занятием не следует, опытный преподаватель не будет требовать выполнять упражнения сверх Ваших возможностей: складываться пополам или закидывать ногу на плечо. В обучении йоговским техникам главное – постепенность и умение слушать свое тело, насколько оно позволяет выполнить то или иное движение.

Для занятий понадобится удобная форма, не стесняющая движения и специальный коврик, который можно приобрести в любом спортивном магазине.

Уроки хатха йоги для начинающих в Химках и Куркино

Для того, чтобы обрести внутреннюю уравновешенность и развивать физическое совершенство не нужно ехать на Тибет и принимать посвящение в восточную религию. Наша школа танцев и единоборств приглашает Вас изучить с профессиональным инструктором упражнения хатха йоги в Химках и Куркино.

Занятия одарят массой положительных впечатлений и помогут открыть резерв Вашей жизненной силы. Изучив на занятиях комплекс йогических асан и понимание их сути, Вы получите возможность заниматься самостоятельно в любое время и в любом месте. Посвятите время изучению самого себя, своих талантов, и откройте в себе внутреннюю красоту и сияние божественной природы. Ждем Вас на занятиях!

Похожие статьи:
Секреты хатха йоги для начинающих  в Химках и Куркино

Секреты хатха йоги для начинающих

Про эффективные, почти магические результаты, которыми славится йога, складываются чуть ли не легенды. Но обретение здоровья, выносливости, твердости духа, долголетия, развитие невероятных способностей, все это не миф, а реальность, которую обеспечивают регулярная практика упражнений хатха йоги.

Капоэйра в Химках и Куркино

Капоэйра – завораживающее слияние танца и боевого искусства

Капоэйра – это бразильское борьба, утратившая на протяжении веков свое основное назначение и превратившаяся в зажигательный современный танец. Искусство капоэйра сегодня выполняет различные задачи: это как развитие красивого, сильного и пластичного тела, так и приемы самообороны, умение исполнять потрясающе завораживающие движения, а так же способ развлечения и заработка.

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Занятия калланетикой - гибкость и стройность без чрезмерных нагрузок

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Кундалини Йога в Химках и Куркино

Кундалини Йога: йога осознания

Уроки Кундалини Йоги в Химках и Куркино в школе Dance Time, проводятся в традициях Йоги Бхаджана, самого обстоятельного и исчерпывающего из направлений йоги, включающего комплекс упражнений для тела, дыхательные практики, мантры и медитации.

Полезно почитать
Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Занятия калланетикой - гибкость и стройность без чрезмерных нагрузок

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Подробнее...

Хатха йога - восстановление здоровья в Химках и Куркино

Восстановление здоровья с помощью хатха йоги

Асаны - упражнения йоги имеют многогранную трактовку. В переводе с санскрита асана означает «удобная, устойчивая поза». Но так как этот язык многослоен, и перевод каждого слова трактуется по-разному, то можно допустить, что асаной называют не просто удобную позу, а такое положение тела, в котором присутствует мягкость и жесткость, статичность и подвижность одновременно.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru