Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Игровой стретчинг — растяжка с удовольствием

Используемые в качестве альтернативы разнообразным видам гимнастических упражнений для детей занятия стретчингом способны увлечь даже самых активных непосед. Ведь именно хорошая растяжка способна дать малышам не только развитие гибкости, но и умение управлять своим телом, которое в дальнейшем может быть весьма полезно в занятиях спортом или хореографией.

Разумеется, занятия, связанные с растяжкой, у взрослых и детей хоть и базируются на схожих принципах, довольно сильно отличаются. Игровой стретчинг, используемый для тренировок малышей и дошкольников, имеет свои особенности.

Базовый комплекс для занятий облекается здесь в игровую форму, позволяя даже самым юным спортсменам или танцорам осваивать полезные навыки без особого труда. А в качестве основной идеи выступает сказочная история, в которой волшебным персонажам предстоит пережить немало приключений, и их маленьким помощникам — продемонстрировать гибкость и ловкость.

Занятия стретчингом с малышами — от простого к сложному

Как правило, занятия стретчингом начинают проводить с детьми, достигшими четырехлетнего возраста. К этому времени ребенок уже может сохранять концентрацию внимания достаточно длительное время и может сосредоточиться на точности выполняемых движений. Игровой стретчинг подразумевает возможность обучить ребенка азам растяжки, при помощи которых в дальнейшем можно будет избежать травм в ходе спортивных или танцевальных занятий.

Помимо использования в рамках общей физической подготовки, данный вид упражнений может использоваться в качестве самостоятельного направления развития тела. К примеру, занятия стретчингом весьма полезны для формирования правильной осанки. А изучение базовых принципов дыхательных техник научит малыша справляться со своими эмоциями. Так что, игровой стретчинг можно смело отнести к тем видам физических нагрузок, которые гарантированно принесут пользу вашему ребенку.

В чем польза стретчинга для детей?

Занятия стретчингом в детском возрасте в первую очередь ориентированы на достижении гармонии в физическом и эмоциональном развитии ребенка. Выполняя различные упражнения на растяжку, малыши учатся таким необходимым навыкам как:

  • самоконтроль;
  • умение взаимодействовать с окружающими;
  • способность концентрироваться на достижении целей.

При этом игровой стретчинг совершенно не похож на классическую разминку или урок физической культуры. Ведь главным элементом в нем всегда остается игра, в которой малыши могут превращаться в сказочного дракона с тремя головами, демонстрировать гибкость и плавность движений кобры или красться, подобно пантере.

Традиционно, занятия стретчингом для детей включают в себя несколько видов упражнений, позволяющих эффективно проработать мышцы и связки, подготавливая их к более интенсивным нагрузкам. Но даже если о спорте или танцевальной подготовке речи не идет, этот вид физических нагрузок все равно будет полезен дошкольникам и младшим школьникам в качестве способа снятия психологического и эмоционального напряжения. А еще игровой стретчинг позволит активизировать защитные силы организма и гарантированно проявит творческий потенциал малыша.

Стретчинг для детей — под контролем профессионалов

Не стоит полагать, что занятия стретчингом — это комплекс для домашнего выполнения. Упражнения на растяжку требуют тщательного контроля за действиями ребенка, именно поэтому их следует выполнять только под присмотром специалистов, точно знающих, как направить энергию увлеченного игрой малыша в нужное русло. В этом случае вы точно сможете обезопасить детей от возможных травм, болевых ощущений или дискомфорта. А юные спортсмены получат положительный опыт тренировок и будут воспринимать физические упражнения с позитивом.

Игровой стретчинг в танцевальном зале — идеальное решение для родителей, желающих развить у ребенка чувство ритма, гибкость и пластичность движений. Занятия растяжкой полезны и при частых простудных заболеваниях и при невысоком уровне коммуникабельности у детей. Комплекс, включающий в себя прыжковые элементы, тренировку контроля над дыханием и стимуляцию активных точек на поверхности стопы, стимулирует иммунную защиту организма, развивает координацию и оказывает благотворное психологическое воздействие на детей любого возраста.

Занятия стретчингом в Химках и Куркино

Если вас заинтересовал игровой стретчинг в Химках и Куркино от школы Dance Time, вы всегда можете записаться на пробный урок или полный курс тренировок, воспользовавшись размещенной на сайте контактной информацией.

Профессиональные педагоги с легкостью найдут подход к любому ребенку, раскрывая его творческий потенциал и развивая полезные навыки. А вы всегда сможете выбрать удобное время для занятий стретчингом в Химках и Куркино, выбирая график посещений с учетом собственной занятости.

Похожие статьи:
Упражнения для степ аэробики в Химках и Куркино

Идеальный комплекс для обретения стройности: упражнения для степ аэробики

Использовать степ аэробику для похудения начали несколько десятилетий назад, когда этот вид относительно щадящих физических нагрузок только обретал свою популярность. И такая тактика дала ошеломительные результаты. Занятия, основанные на выполнении самых простых упражнений, неожиданно оказались весьма энергозатратными. Их вполне можно сопоставить с хорошей пробежкой или занятиями в спортивном зале.

4sport.biz

Пилатес – уникальная система упражнений для душевного равновесия и идеальной фигуры

Многие звезды шоу-бизнеса поддерживают отличную форму и внешний вид с помощью системы пилатес. Среди них певица Мадонна, актриса Шерон Стоун, балерина Илзе Лиепа, и это лишь малая часть списка поп-див, приверженных уникальной методике.

Секреты йоги для здоровья в Химках и Куркино

Раскрываем секреты йоги – здоровье без лекарств

В наше время считается модным вести здоровый образ жизни, систематически заниматься своим здоровьем и здоровьем своей семьи. Оздоровительные методики и различные техники направлены на то, чтобы укрепить физическую силу, восстановить эмоциональное состояние.

Какой спортзал выбрать?

Какой спортзал выбрать?

Спортклубы стали популярны с пропагандой здорового образа жизни. Они заняли прочное место в жизни большинства людей. Кроме пользы для здоровья посещение таких заведений дает небывалую эмоциональную и физическую разрядку гораздо лучше, чем алкоголь.

Полезно почитать
Можно ли пить воду во время тренировок

Можно ли пить воду во время тренировки?

Даже самые нерадивые ученики помнят со школьной скамьи, что человек на 80% состоит из воды. По крайней мере, таково процентное соотношение у новорожденного. К старости содержание воды в организме человека составляет порядка 55 %.

Подробнее...

Фитбол – фитнес для беременных :: Школа танцев в Химках и Куркино

Фитбол – лучший фитнес для беременных

На сегодняшний день занятия на фитболе для беременных очень актуальны. Практически, в любом роддоме есть специальный мяч для рожениц, упражнения с ним балансируют мышечный тонус при вынашивании ребенка и подготавливают будущую мать к родовому периоду.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru