Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Упражнения для калланетики разработаны профессиональной балетной танцовщицей, столкнувшейся с проблемами реабилитации после травм и набором веса по завершению карьеры.

Калланетика - комплекс движений, позволяющих за счет статических нагрузок обеспечить необходимый уровень энергозатрат для всех групп мышц. А эффект от тренировок, выражающийся в нормализации обменных процессов, можно заметить даже спустя первую неделю занятий, когда любые другие виды нагрузок еще не дают выраженной результативности.

Занятия калланетикой — гибкость в любом возрасте

С течением времени организм человека начинает терять многие из заложенных природой функции. Нарушения координации движений, потеря эластичности кожи, заметное уменьшение мышечной массы. Возрастные изменения неумолимы, но и с ними можно бороться. Регулярные занятия калланетикой позволят избавиться от суставных и мышечных болей, вернут телу прежние объемы, подарят позитивный настрой и хорошее настроение. А положительный эффект будет очевиден уже после первых тренировок, ведь снимая мышечную напряженность, комплекс благотворно влияет на работу всех систем организма в целом.

Упражнения для калланетики с легкостью осваивают даже люди, не имеющие хорошей физической подготовки. А для их выполнения не потребуется ни специальной экипировки, ни каких-либо тренажеров или оборудования. Используйте занятия калланетикой для оздоровления или в дополнение к силовым тренировкам как эффективное средство реабилитации после травмы, и получите возможность вновь ощутить радость жизни во всех её проявлениях.

Калланетика: система для улучшения качества жизни

Упражнения для калланетики — это не просто очередная гимнастика, а целый комплекс эффективных мер, направленных на общее улучшение качества жизни. Принимая за основу йоговские практики, он углубляет и развивает их идею, делая её более доступной для людей, не имеющих хорошей физической подготовки.

Регулярные занятия калланетикой обеспечивают:

  • улучшение осанки;
  • возвращение подвижности суставам;
  • снижение мышечной боли;
  • налаживание обменных процессов;
  • гармоничное развитие всех групп мышц без риска получения травм.

И это далеко не все преимущества, что дают упражнения для калланетики, освоить которые сегодня может каждый, вне зависимости от возраста, пола и уровня физической активности.

Калланетика и похудение

Желание обрести стройность — сильная мотивация для любой женщины. Но могут ли в этом помочь занятия калланетикой? На самом деле, как и в случае с любыми другими физическими нагрузками, здесь имеет большое значение регулярность тренировок. Одно или два занятия не избавят вас от лишних килограммов, а вот выполняя упражнения для калланетики под руководством опытного тренера, можно без дополнительных усилий терять до 5 килограммов в месяц, всего за несколько месяцев проходя путь к фигуре своей мечты.

Статические нагрузки — идеальное решение для людей, которым из-за избыточной массы тела противопоказаны динамические тренировки. Постепенно наращивая интенсивность занятий, вы сможете достичь хороших результатов без риска получения травм. А по мере улучшения физической формы и снижения массы тела нагрузки можно будет увеличить, постепенно обретая контроль над собственной мускулатурой и направляя её развитие в нужном направлении.

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Для тех, кто уже готов на себе испытать эффективность гимнастики, созданной для гармоничного развития тела, занятия калланетикой в Химках и Куркино от школы Dance Time помогут сделать первые шаги на пути к обретению желанной физической формы. Квалифицированные тренеры обеспечат эффективное освоение азов тренировочного процесса и обеспечат быстрый прогресс для каждого из учеников в зависимости от поставленных ими целей и задач.

Выбирая занятия калланетикой в Химках и Куркино в нашей школе, вы гарантированно получите желаемый результат и сможете значительно улучшить физические данные, гармонично развивая и совершенствуя свое тело. Мы не обещаем мгновенных результатов, но уверены в том, что, выбирая тренировки под контролем профессионалов, каждый человек, стремящийся к поставленной цели, может добиться значительного прогресса. И вы можете убедиться в этом на собственном опыте, в любое удобное время посещая групповые занятия калланетикой в школе Dance Time.

Похожие статьи:
Йога для здоровья в Химках и Куркино

Оздоравливающая мудрость Востока - йога для здоровья

В борьбе с лишним весом мы часто упускаем из вида средства, способные оказать значительную помощь в достижении желаемого результата. Именно так оказывается вне поля зрения людей, имеющих избыток массы тела, йога для полных, способная стать не только источником дополнительной энергии, но и весьма эффективным средством борьбы с психологическими затруднениями.

Занятия карате Кекусинкай для детей в Химках и Куркино

Занятия карате Кекусинкай для детей - укрепление здоровья и закалка духа

В наше время мало, кто сомневается в необходимости развивать и укреплять ребенка с раннего возраста. Современные дети окружены большим количеством электронных и компьютерных игр, не всегда правильно питаются, редко бывают на свежем воздухе и, вообще, мало двигаются. Такой стиль жизни приводит к снижению иммунитета, общему ослаблению и болезням.

Bosu фитнес в Химках и Куркино

Bosu фитнес - эффективные и интересные тренировки с тренажером

Босу фитнес – новое направление в методике спортивных тренировок, и главную роль в них выполняет оригинальный тренажер, похожий на половину большого мяча. С этим новейшим спортивным снаряжением фитнес занятия проходят намного интереснее и эффективнее. Тренажер босу позволяет прорабатывать мало разработанные участки мышечной ткани, а также выполнять разнообразные виды упражнений.

Секреты хатха йоги для начинающих  в Химках и Куркино

Секреты хатха йоги для начинающих

Про эффективные, почти магические результаты, которыми славится йога, складываются чуть ли не легенды. Но обретение здоровья, выносливости, твердости духа, долголетия, развитие невероятных способностей, все это не миф, а реальность, которую обеспечивают регулярная практика упражнений хатха йоги.

© 2013-2021 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru