Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Упражнения для калланетики разработаны профессиональной балетной танцовщицей, столкнувшейся с проблемами реабилитации после травм и набором веса по завершению карьеры.

Калланетика - комплекс движений, позволяющих за счет статических нагрузок обеспечить необходимый уровень энергозатрат для всех групп мышц. А эффект от тренировок, выражающийся в нормализации обменных процессов, можно заметить даже спустя первую неделю занятий, когда любые другие виды нагрузок еще не дают выраженной результативности.

Занятия калланетикой — гибкость в любом возрасте

С течением времени организм человека начинает терять многие из заложенных природой функции. Нарушения координации движений, потеря эластичности кожи, заметное уменьшение мышечной массы. Возрастные изменения неумолимы, но и с ними можно бороться. Регулярные занятия калланетикой позволят избавиться от суставных и мышечных болей, вернут телу прежние объемы, подарят позитивный настрой и хорошее настроение. А положительный эффект будет очевиден уже после первых тренировок, ведь снимая мышечную напряженность, комплекс благотворно влияет на работу всех систем организма в целом.

Упражнения для калланетики с легкостью осваивают даже люди, не имеющие хорошей физической подготовки. А для их выполнения не потребуется ни специальной экипировки, ни каких-либо тренажеров или оборудования. Используйте занятия калланетикой для оздоровления или в дополнение к силовым тренировкам как эффективное средство реабилитации после травмы, и получите возможность вновь ощутить радость жизни во всех её проявлениях.

Калланетика: система для улучшения качества жизни

Упражнения для калланетики — это не просто очередная гимнастика, а целый комплекс эффективных мер, направленных на общее улучшение качества жизни. Принимая за основу йоговские практики, он углубляет и развивает их идею, делая её более доступной для людей, не имеющих хорошей физической подготовки.

Регулярные занятия калланетикой обеспечивают:

  • улучшение осанки;
  • возвращение подвижности суставам;
  • снижение мышечной боли;
  • налаживание обменных процессов;
  • гармоничное развитие всех групп мышц без риска получения травм.

И это далеко не все преимущества, что дают упражнения для калланетики, освоить которые сегодня может каждый, вне зависимости от возраста, пола и уровня физической активности.

Калланетика и похудение

Желание обрести стройность — сильная мотивация для любой женщины. Но могут ли в этом помочь занятия калланетикой? На самом деле, как и в случае с любыми другими физическими нагрузками, здесь имеет большое значение регулярность тренировок. Одно или два занятия не избавят вас от лишних килограммов, а вот выполняя упражнения для калланетики под руководством опытного тренера, можно без дополнительных усилий терять до 5 килограммов в месяц, всего за несколько месяцев проходя путь к фигуре своей мечты.

Статические нагрузки — идеальное решение для людей, которым из-за избыточной массы тела противопоказаны динамические тренировки. Постепенно наращивая интенсивность занятий, вы сможете достичь хороших результатов без риска получения травм. А по мере улучшения физической формы и снижения массы тела нагрузки можно будет увеличить, постепенно обретая контроль над собственной мускулатурой и направляя её развитие в нужном направлении.

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Для тех, кто уже готов на себе испытать эффективность гимнастики, созданной для гармоничного развития тела, занятия калланетикой в Химках и Куркино от школы Dance Time помогут сделать первые шаги на пути к обретению желанной физической формы. Квалифицированные тренеры обеспечат эффективное освоение азов тренировочного процесса и обеспечат быстрый прогресс для каждого из учеников в зависимости от поставленных ими целей и задач.

Выбирая занятия калланетикой в Химках и Куркино в нашей школе, вы гарантированно получите желаемый результат и сможете значительно улучшить физические данные, гармонично развивая и совершенствуя свое тело. Мы не обещаем мгновенных результатов, но уверены в том, что, выбирая тренировки под контролем профессионалов, каждый человек, стремящийся к поставленной цели, может добиться значительного прогресса. И вы можете убедиться в этом на собственном опыте, в любое удобное время посещая групповые занятия калланетикой в школе Dance Time.

Похожие статьи:
Секреты йоги для здоровья в Химках и Куркино

Раскрываем секреты йоги – здоровье без лекарств

В наше время считается модным вести здоровый образ жизни, систематически заниматься своим здоровьем и здоровьем своей семьи. Оздоровительные методики и различные техники направлены на то, чтобы укрепить физическую силу, восстановить эмоциональное состояние.

Фитбол – фитнес для беременных :: Школа танцев в Химках и Куркино

Фитбол – лучший фитнес для беременных

На сегодняшний день занятия на фитболе для беременных очень актуальны. Практически, в любом роддоме есть специальный мяч для рожениц, упражнения с ним балансируют мышечный тонус при вынашивании ребенка и подготавливают будущую мать к родовому периоду.

Китайская гимнастика Ушу в Химках и Куркино

Китайская гимнастика Ушу – практика долгожителей

Всему миру известна способность китайцев сохранять здоровье и долголетие. Один из способов, помогающих в этом, гимнастика ушу, которая имеет прекрасный оздоравливающий эффект, придает человеку силу и подвижность. С помощью этой практики излечиваются многие болезни сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и пищеварительной систем организма.

Какой спортзал выбрать?

Какой спортзал выбрать?

Спортклубы стали популярны с пропагандой здорового образа жизни. Они заняли прочное место в жизни большинства людей. Кроме пользы для здоровья посещение таких заведений дает небывалую эмоциональную и физическую разрядку гораздо лучше, чем алкоголь.

© 2013-2018 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru