Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Упражнения для калланетики разработаны профессиональной балетной танцовщицей, столкнувшейся с проблемами реабилитации после травм и набором веса по завершению карьеры.

Калланетика - комплекс движений, позволяющих за счет статических нагрузок обеспечить необходимый уровень энергозатрат для всех групп мышц. А эффект от тренировок, выражающийся в нормализации обменных процессов, можно заметить даже спустя первую неделю занятий, когда любые другие виды нагрузок еще не дают выраженной результативности.

Занятия калланетикой — гибкость в любом возрасте

С течением времени организм человека начинает терять многие из заложенных природой функции. Нарушения координации движений, потеря эластичности кожи, заметное уменьшение мышечной массы. Возрастные изменения неумолимы, но и с ними можно бороться. Регулярные занятия калланетикой позволят избавиться от суставных и мышечных болей, вернут телу прежние объемы, подарят позитивный настрой и хорошее настроение. А положительный эффект будет очевиден уже после первых тренировок, ведь снимая мышечную напряженность, комплекс благотворно влияет на работу всех систем организма в целом.

Упражнения для калланетики с легкостью осваивают даже люди, не имеющие хорошей физической подготовки. А для их выполнения не потребуется ни специальной экипировки, ни каких-либо тренажеров или оборудования. Используйте занятия калланетикой для оздоровления или в дополнение к силовым тренировкам как эффективное средство реабилитации после травмы, и получите возможность вновь ощутить радость жизни во всех её проявлениях.

Калланетика: система для улучшения качества жизни

Упражнения для калланетики — это не просто очередная гимнастика, а целый комплекс эффективных мер, направленных на общее улучшение качества жизни. Принимая за основу йоговские практики, он углубляет и развивает их идею, делая её более доступной для людей, не имеющих хорошей физической подготовки.

Регулярные занятия калланетикой обеспечивают:

  • улучшение осанки;
  • возвращение подвижности суставам;
  • снижение мышечной боли;
  • налаживание обменных процессов;
  • гармоничное развитие всех групп мышц без риска получения травм.

И это далеко не все преимущества, что дают упражнения для калланетики, освоить которые сегодня может каждый, вне зависимости от возраста, пола и уровня физической активности.

Калланетика и похудение

Желание обрести стройность — сильная мотивация для любой женщины. Но могут ли в этом помочь занятия калланетикой? На самом деле, как и в случае с любыми другими физическими нагрузками, здесь имеет большое значение регулярность тренировок. Одно или два занятия не избавят вас от лишних килограммов, а вот выполняя упражнения для калланетики под руководством опытного тренера, можно без дополнительных усилий терять до 5 килограммов в месяц, всего за несколько месяцев проходя путь к фигуре своей мечты.

Статические нагрузки — идеальное решение для людей, которым из-за избыточной массы тела противопоказаны динамические тренировки. Постепенно наращивая интенсивность занятий, вы сможете достичь хороших результатов без риска получения травм. А по мере улучшения физической формы и снижения массы тела нагрузки можно будет увеличить, постепенно обретая контроль над собственной мускулатурой и направляя её развитие в нужном направлении.

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Для тех, кто уже готов на себе испытать эффективность гимнастики, созданной для гармоничного развития тела, занятия калланетикой в Химках и Куркино от школы Dance Time помогут сделать первые шаги на пути к обретению желанной физической формы. Квалифицированные тренеры обеспечат эффективное освоение азов тренировочного процесса и обеспечат быстрый прогресс для каждого из учеников в зависимости от поставленных ими целей и задач.

Выбирая занятия калланетикой в Химках и Куркино в нашей школе, вы гарантированно получите желаемый результат и сможете значительно улучшить физические данные, гармонично развивая и совершенствуя свое тело. Мы не обещаем мгновенных результатов, но уверены в том, что, выбирая тренировки под контролем профессионалов, каждый человек, стремящийся к поставленной цели, может добиться значительного прогресса. И вы можете убедиться в этом на собственном опыте, в любое удобное время посещая групповые занятия калланетикой в школе Dance Time.

Похожие статьи:
Bosu фитнес в Химках и Куркино

Bosu фитнес - эффективные и интересные тренировки с тренажером

Босу фитнес – новое направление в методике спортивных тренировок, и главную роль в них выполняет оригинальный тренажер, похожий на половину большого мяча. С этим новейшим спортивным снаряжением фитнес занятия проходят намного интереснее и эффективнее. Тренажер босу позволяет прорабатывать мало разработанные участки мышечной ткани, а также выполнять разнообразные виды упражнений.

Можно ли пить воду во время тренировок

Можно ли пить воду во время тренировки?

Даже самые нерадивые ученики помнят со школьной скамьи, что человек на 80% состоит из воды. По крайней мере, таково процентное соотношение у новорожденного. К старости содержание воды в организме человека составляет порядка 55 %.

Секреты йоги для здоровья в Химках и Куркино

Раскрываем секреты йоги – здоровье без лекарств

В наше время считается модным вести здоровый образ жизни, систематически заниматься своим здоровьем и здоровьем своей семьи. Оздоровительные методики и различные техники направлены на то, чтобы укрепить физическую силу, восстановить эмоциональное состояние.

Боди балет в Химках и Куркино

Боди балет – идеальное сочетание хореографии и пилатеса

Многие восхищаются гибким станом и королевской осанкой изящных балерин и мечтают научиться так же великолепно владеть своим телом. Новое направление фитнеса – боди балет для начинающих дает возможность реализовать заманчивое желание.

Полезно почитать
Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Как только вы узнали радостную новость о беременности, ваш образ жизни, несомненно, меняется. Теперь вы должны думать не только о себе, но и о маленьком человечке внутри вас. Если, например, до беременности вы посещали спортзал три раза в неделю, то теперь вы невольно задумаетесь, а не навредит ли вам это.

Подробнее...

Хатха йога в Химках и Куркино

Асаны хатха йоги - шаги к обретению гармонии души и тела

Хатха йога — одно из базовых направлений йоговских практик, нацеленное в первую очередь на гармонизацию духовной и физической составляющей личности человека. Благодаря регулярным занятиям можно обрести душевный покой, избавиться от комплексов и страхов, сформировать красивое, стройное и гибкое тело, обладающее значительным запасом сил для освоения более сложных ступеней древнего знания.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru