Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Хатха йога - восстановление здоровья в Химках и Куркино

Асаны - упражнения йоги имеют многогранную трактовку. В переводе с санскрита асана означает «удобная, устойчивая поза». Но так как этот язык многослоен, и перевод каждого слова трактуется по-разному, то можно допустить, что асаной называют не просто удобную позу, а такое положение тела, в котором присутствует мягкость и жесткость, статичность и подвижность одновременно.

Поэтому практика хатха йоги погружает тело в состояние, в котором проявляются противоположные качества. Это можно взять за основу понимания сути механизма йоги и ее многостороннего воздействия на человеческий организм.

С одной стороны, это прекрасный инструмент для восстановления и сохранения физического здоровья тела, а с другой, асаны – упражнения йоги способны воздействовать на эмоциональное состояние человека, освобождая заблокированную психическую энергию. Рассмотрим подробнее эти два аспекта воздействия йоги на человеческий организм.

Механизм воздействия йоги на физическое здоровье человека

Асаны - упражнения йоги, в первую очередь, это способ духовного пробуждения человека, но одновременно это мощный инструмент для возвращения его к состоянию здоровья и гармонии. С самых древних времен йогу использовали для наладки разбалансированного организма и устранения сбоев, дефектов, болезней.

Безусловно, практика хатха йоги займет времени гораздо больше, чем лечение методами официальной медицины. Но зато результат получится более эффективный и устойчивый, в отличие от неоднозначных последствий медикаментозной терапии, неблагоприятно влияющей на все системы и органы человека.

Стоит взять во внимание и тот момент, что оздоровление с помощью йоги гораздо экономичнее в сравнении с большими затратами на лекарства, учитывая дороговизну услуг современной фармацевтики.

В чем секрет оздоровительного эффекта йоги?

При выполнении асан – упражнений йоги задействуются те мышцы, которые в обычной жизни и при обычной гимнастике не активны.

В результате во всех периферийных участках тела восстанавливается кровоток, прочищаются сосуды и капилляры, происходит восстановление больных клеток, органов, систем и общее оздоровление. Так регулярная практика хатха йоги возвращает человека к здоровью и сбалансированному состоянию.

Доказательством этого факта является успешное излечение многих людей, практикующих йогу, от самых серьезных недугов современности, с которыми традиционная медицина не справляется: сахарный диабет, астма, гипертония, ревматизм, истерия, эпилепсия. И это далеко не полный список хронических болезней, которые очень эффективно излечиваются практикой хатха йоги.

Влияние асан - упражнений йоги на эмоциональное состояние практикующего

Жизнь современного человека полна стрессов и перегрузок. Поэтому умение расслабляться и освобождать накопленное физиологическое и эмоциональное напряжение ему просто необходимо.

Напряжение в мышцах скапливается за счет дисгармоничных двигательных шаблонов, ничем не обоснованной привычки напрягаться сверх меры. А психическое напряжение возникает при выполнении бессмысленной работы, когда человек чувствует себя не на своем месте, а также из-за неумения грамотно освободиться от груза обид и претензий к социуму.

Исследователи человеческой физиологии пришли к выводу, что при расслаблении мышечного блока высвобождается психическая энергия, которая использовалась для удержания напряжения в теле. Таким образом, практика хатха йоги, освобождая заблокированное мышечное напряжение, помогает человеку сбалансировать эмоциональный фон.

Поэтому, помимо восстановления физического здоровья, регулярная практика хатха йоги дарит человеку постепенное освобождение от всех напластований эмоционального груза, психологическую релаксацию, возвращает радость бытия и спокойный, взвешенный взгляд на события собственной жизни.

Обучение практике хатха йоги в Химках и Куркино

Несмотря на то, что занятия йогой дают хороший оздоровительный эффект, воздействие на физиологию и эмоциональное состояние – только один из аспектов ее влияния. На самом деле, йога, как учение, имеет более высокие цели: обретение человеком внутренней гармонии, достижение состояния счастья и свободы от обусловленностей социума.

Это древнейшее искусство самопознания, раскрывающее внутренний потенциал и безграничные ресурсы человека в области духа, интеллекта и тела. Для того, чтобы постичь всю премудрость этого уникального и всеобъемлющего учения нужен хороший наставник.

Приглашаем Вас осваивать асаны – упражнения йоги в Химках и Куркино в школе Данс Тайм. Под руководством опытных учителей Вы не только научитесь снимать накопленные за день напряжение и усталость, но и получите дополнительные силы и энергию. А помимо прекрасной физической формы бонусом обретете много удивительных результатов, которых нельзя достигнуть, практикуя обычные виды спорта.

Похожие статьи:
4sport.biz

Пилатес – уникальная система упражнений для душевного равновесия и идеальной фигуры

Многие звезды шоу-бизнеса поддерживают отличную форму и внешний вид с помощью системы пилатес. Среди них певица Мадонна, актриса Шерон Стоун, балерина Илзе Лиепа, и это лишь малая часть списка поп-див, приверженных уникальной методике.

Айкидо для детей в Химках и Куркино

Айкидо для детей – выбор мудрых родителей

Айкидо нельзя назвать спортивным занятием в традиционном смысле этого слова. В нем не нужно мериться силами, доказывая свое превосходство в поединках. И физически не развитый ребенок не заработает ярлык слабого. Детское айкидо не накачивает мышцы, а прививает навыки правильной тактики в противостоянии противнику.

Танцевальная аэробика для похудения в Химках и Куркино

Танцевальная аэробика для похудения - энергия движения для красоты тела

Можно ли обретая стройность не только получить красивую фигуру, но и укрепить здоровье, вернуть элегантность осанке, и научиться эффектно двигаться под музыку? Да, если в качестве направления для занятий будет выбрана танцевальная аэробика для похудения, позволяющая гармонично развивать не только мышечный корсет, но и координацию движений.

Курс самообороны для женщин в Химках и Куркино

Как стать бесстрашной: курс самообороны для женщин

Самый сильный инстинкт – чувство самосохранения. Он помогает выкарабкиваться из самых сложных ситуаций, позволяет предвидеть опасность, мотивирует заниматься самосовершенствованием, освоением самообороны для женщин. Мы дорожим жизнью и здоровьем.

© 2013-2018 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru