Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Хатха йога - восстановление здоровья в Химках и Куркино

Асаны - упражнения йоги имеют многогранную трактовку. В переводе с санскрита асана означает «удобная, устойчивая поза». Но так как этот язык многослоен, и перевод каждого слова трактуется по-разному, то можно допустить, что асаной называют не просто удобную позу, а такое положение тела, в котором присутствует мягкость и жесткость, статичность и подвижность одновременно.

Поэтому практика хатха йоги погружает тело в состояние, в котором проявляются противоположные качества. Это можно взять за основу понимания сути механизма йоги и ее многостороннего воздействия на человеческий организм.

С одной стороны, это прекрасный инструмент для восстановления и сохранения физического здоровья тела, а с другой, асаны – упражнения йоги способны воздействовать на эмоциональное состояние человека, освобождая заблокированную психическую энергию. Рассмотрим подробнее эти два аспекта воздействия йоги на человеческий организм.

Механизм воздействия йоги на физическое здоровье человека

Асаны - упражнения йоги, в первую очередь, это способ духовного пробуждения человека, но одновременно это мощный инструмент для возвращения его к состоянию здоровья и гармонии. С самых древних времен йогу использовали для наладки разбалансированного организма и устранения сбоев, дефектов, болезней.

Безусловно, практика хатха йоги займет времени гораздо больше, чем лечение методами официальной медицины. Но зато результат получится более эффективный и устойчивый, в отличие от неоднозначных последствий медикаментозной терапии, неблагоприятно влияющей на все системы и органы человека.

Стоит взять во внимание и тот момент, что оздоровление с помощью йоги гораздо экономичнее в сравнении с большими затратами на лекарства, учитывая дороговизну услуг современной фармацевтики.

В чем секрет оздоровительного эффекта йоги?

При выполнении асан – упражнений йоги задействуются те мышцы, которые в обычной жизни и при обычной гимнастике не активны.

В результате во всех периферийных участках тела восстанавливается кровоток, прочищаются сосуды и капилляры, происходит восстановление больных клеток, органов, систем и общее оздоровление. Так регулярная практика хатха йоги возвращает человека к здоровью и сбалансированному состоянию.

Доказательством этого факта является успешное излечение многих людей, практикующих йогу, от самых серьезных недугов современности, с которыми традиционная медицина не справляется: сахарный диабет, астма, гипертония, ревматизм, истерия, эпилепсия. И это далеко не полный список хронических болезней, которые очень эффективно излечиваются практикой хатха йоги.

Влияние асан - упражнений йоги на эмоциональное состояние практикующего

Жизнь современного человека полна стрессов и перегрузок. Поэтому умение расслабляться и освобождать накопленное физиологическое и эмоциональное напряжение ему просто необходимо.

Напряжение в мышцах скапливается за счет дисгармоничных двигательных шаблонов, ничем не обоснованной привычки напрягаться сверх меры. А психическое напряжение возникает при выполнении бессмысленной работы, когда человек чувствует себя не на своем месте, а также из-за неумения грамотно освободиться от груза обид и претензий к социуму.

Исследователи человеческой физиологии пришли к выводу, что при расслаблении мышечного блока высвобождается психическая энергия, которая использовалась для удержания напряжения в теле. Таким образом, практика хатха йоги, освобождая заблокированное мышечное напряжение, помогает человеку сбалансировать эмоциональный фон.

Поэтому, помимо восстановления физического здоровья, регулярная практика хатха йоги дарит человеку постепенное освобождение от всех напластований эмоционального груза, психологическую релаксацию, возвращает радость бытия и спокойный, взвешенный взгляд на события собственной жизни.

Обучение практике хатха йоги в Химках и Куркино

Несмотря на то, что занятия йогой дают хороший оздоровительный эффект, воздействие на физиологию и эмоциональное состояние – только один из аспектов ее влияния. На самом деле, йога, как учение, имеет более высокие цели: обретение человеком внутренней гармонии, достижение состояния счастья и свободы от обусловленностей социума.

Это древнейшее искусство самопознания, раскрывающее внутренний потенциал и безграничные ресурсы человека в области духа, интеллекта и тела. Для того, чтобы постичь всю премудрость этого уникального и всеобъемлющего учения нужен хороший наставник.

Приглашаем Вас осваивать асаны – упражнения йоги в Химках и Куркино в школе Данс Тайм. Под руководством опытных учителей Вы не только научитесь снимать накопленные за день напряжение и усталость, но и получите дополнительные силы и энергию. А помимо прекрасной физической формы бонусом обретете много удивительных результатов, которых нельзя достигнуть, практикуя обычные виды спорта.

Похожие статьи:
Хатха йога в Химках и Куркино

Асаны хатха йоги - шаги к обретению гармонии души и тела

Хатха йога — одно из базовых направлений йоговских практик, нацеленное в первую очередь на гармонизацию духовной и физической составляющей личности человека. Благодаря регулярным занятиям можно обрести душевный покой, избавиться от комплексов и страхов, сформировать красивое, стройное и гибкое тело, обладающее значительным запасом сил для освоения более сложных ступеней древнего знания.

Йога для здоровья в Химках и Куркино

Оздоравливающая мудрость Востока - йога для здоровья

В борьбе с лишним весом мы часто упускаем из вида средства, способные оказать значительную помощь в достижении желаемого результата. Именно так оказывается вне поля зрения людей, имеющих избыток массы тела, йога для полных, способная стать не только источником дополнительной энергии, но и весьма эффективным средством борьбы с психологическими затруднениями.

Занятия калланетикой в Химках и Куркино

Занятия калланетикой - гибкость и стройность без чрезмерных нагрузок

Среди статических видов тренировок занятия калланетикой по праву занимают лидирующие позиции благодаря универсальности и эффективности упражнений. А отсутствие противопоказаний, в том числе связанных с возрастом или избыточностью массы тела, позволяет рационально направлять занятия в нужное русло, улучшая гибкость, тренируя мышцы или возвращая телу подаренные ему природой данные.

Секреты хатха йоги для начинающих  в Химках и Куркино

Секреты хатха йоги для начинающих

Про эффективные, почти магические результаты, которыми славится йога, складываются чуть ли не легенды. Но обретение здоровья, выносливости, твердости духа, долголетия, развитие невероятных способностей, все это не миф, а реальность, которую обеспечивают регулярная практика упражнений хатха йоги.

© 2013-2021 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru