Уроки хореографии и единоборств для взрослых и детей

Хатха йога - восстановление здоровья в Химках и Куркино

Асаны - упражнения йоги имеют многогранную трактовку. В переводе с санскрита асана означает «удобная, устойчивая поза». Но так как этот язык многослоен, и перевод каждого слова трактуется по-разному, то можно допустить, что асаной называют не просто удобную позу, а такое положение тела, в котором присутствует мягкость и жесткость, статичность и подвижность одновременно.

Поэтому практика хатха йоги погружает тело в состояние, в котором проявляются противоположные качества. Это можно взять за основу понимания сути механизма йоги и ее многостороннего воздействия на человеческий организм.

С одной стороны, это прекрасный инструмент для восстановления и сохранения физического здоровья тела, а с другой, асаны – упражнения йоги способны воздействовать на эмоциональное состояние человека, освобождая заблокированную психическую энергию. Рассмотрим подробнее эти два аспекта воздействия йоги на человеческий организм.

Механизм воздействия йоги на физическое здоровье человека

Асаны - упражнения йоги, в первую очередь, это способ духовного пробуждения человека, но одновременно это мощный инструмент для возвращения его к состоянию здоровья и гармонии. С самых древних времен йогу использовали для наладки разбалансированного организма и устранения сбоев, дефектов, болезней.

Безусловно, практика хатха йоги займет времени гораздо больше, чем лечение методами официальной медицины. Но зато результат получится более эффективный и устойчивый, в отличие от неоднозначных последствий медикаментозной терапии, неблагоприятно влияющей на все системы и органы человека.

Стоит взять во внимание и тот момент, что оздоровление с помощью йоги гораздо экономичнее в сравнении с большими затратами на лекарства, учитывая дороговизну услуг современной фармацевтики.

В чем секрет оздоровительного эффекта йоги?

При выполнении асан – упражнений йоги задействуются те мышцы, которые в обычной жизни и при обычной гимнастике не активны.

В результате во всех периферийных участках тела восстанавливается кровоток, прочищаются сосуды и капилляры, происходит восстановление больных клеток, органов, систем и общее оздоровление. Так регулярная практика хатха йоги возвращает человека к здоровью и сбалансированному состоянию.

Доказательством этого факта является успешное излечение многих людей, практикующих йогу, от самых серьезных недугов современности, с которыми традиционная медицина не справляется: сахарный диабет, астма, гипертония, ревматизм, истерия, эпилепсия. И это далеко не полный список хронических болезней, которые очень эффективно излечиваются практикой хатха йоги.

Влияние асан - упражнений йоги на эмоциональное состояние практикующего

Жизнь современного человека полна стрессов и перегрузок. Поэтому умение расслабляться и освобождать накопленное физиологическое и эмоциональное напряжение ему просто необходимо.

Напряжение в мышцах скапливается за счет дисгармоничных двигательных шаблонов, ничем не обоснованной привычки напрягаться сверх меры. А психическое напряжение возникает при выполнении бессмысленной работы, когда человек чувствует себя не на своем месте, а также из-за неумения грамотно освободиться от груза обид и претензий к социуму.

Исследователи человеческой физиологии пришли к выводу, что при расслаблении мышечного блока высвобождается психическая энергия, которая использовалась для удержания напряжения в теле. Таким образом, практика хатха йоги, освобождая заблокированное мышечное напряжение, помогает человеку сбалансировать эмоциональный фон.

Поэтому, помимо восстановления физического здоровья, регулярная практика хатха йоги дарит человеку постепенное освобождение от всех напластований эмоционального груза, психологическую релаксацию, возвращает радость бытия и спокойный, взвешенный взгляд на события собственной жизни.

Обучение практике хатха йоги в Химках и Куркино

Несмотря на то, что занятия йогой дают хороший оздоровительный эффект, воздействие на физиологию и эмоциональное состояние – только один из аспектов ее влияния. На самом деле, йога, как учение, имеет более высокие цели: обретение человеком внутренней гармонии, достижение состояния счастья и свободы от обусловленностей социума.

Это древнейшее искусство самопознания, раскрывающее внутренний потенциал и безграничные ресурсы человека в области духа, интеллекта и тела. Для того, чтобы постичь всю премудрость этого уникального и всеобъемлющего учения нужен хороший наставник.

Приглашаем Вас осваивать асаны – упражнения йоги в Химках и Куркино в школе Данс Тайм. Под руководством опытных учителей Вы не только научитесь снимать накопленные за день напряжение и усталость, но и получите дополнительные силы и энергию. А помимо прекрасной физической формы бонусом обретете много удивительных результатов, которых нельзя достигнуть, практикуя обычные виды спорта.

Похожие статьи:
Какой спортзал выбрать?

Какой спортзал выбрать?

Спортклубы стали популярны с пропагандой здорового образа жизни. Они заняли прочное место в жизни большинства людей. Кроме пользы для здоровья посещение таких заведений дает небывалую эмоциональную и физическую разрядку гораздо лучше, чем алкоголь.

Как выбрать спортивную секцию для ребенка в Химках и Куркино

Как выбрать спортивную секцию или кружок для ребенка

Ответственные родители хорошо понимают, что получение двигательных навыков также важно, как и интеллектуальное развитие ребенка. Поэтому занятия физкультурой и спортом должны быть привычными, обязательными, регулярными. К сожалению, темп жизни в двадцать первом веке таков, что не оставляет родителям достаточно времени, чтобы заниматься спортом вместе с ребенком, а такие занятия являются самыми эффективными.

Упражнения для степ аэробики в Химках и Куркино

Идеальный комплекс для обретения стройности: упражнения для степ аэробики

Использовать степ аэробику для похудения начали несколько десятилетий назад, когда этот вид относительно щадящих физических нагрузок только обретал свою популярность. И такая тактика дала ошеломительные результаты. Занятия, основанные на выполнении самых простых упражнений, неожиданно оказались весьма энергозатратными. Их вполне можно сопоставить с хорошей пробежкой или занятиями в спортивном зале.

Хатха йога - восстановление здоровья в Химках и Куркино

Восстановление здоровья с помощью хатха йоги

Асаны - упражнения йоги имеют многогранную трактовку. В переводе с санскрита асана означает «удобная, устойчивая поза». Но так как этот язык многослоен, и перевод каждого слова трактуется по-разному, то можно допустить, что асаной называют не просто удобную позу, а такое положение тела, в котором присутствует мягкость и жесткость, статичность и подвижность одновременно.

Полезно почитать
Курс самообороны для женщин в Химках и КуркиноПравильная осанка в Химках и Куркино

Правильная осанка человека – секрет здоровья и успеха

Красивое тело, гордая осанка, уверенная походка – это признаки успешного, самодостаточного человека. Каждая мать хочет, чтобы ее дети стали именно такими – красивыми и уверенными в себе. Но что стоит за внешней стороной красивой осанки?

Подробнее...

Калланетика в Химках и Куркино

Калланетика – прекрасный фитнес для похудения

Ни всем людям, желающим обрести красивые контуры тела, подходят активные виды фитнеса, и для них незаменимой станет калланетика для похудения. Это специальный фитнес для растяжки глубоких мышц, своеобразная неторопливая гимнастическая практика, которая обеспечивает мышцам тела максимальную нагрузку в статике.

Подробнее...

© 2013-2017 Школа танцев и единоборств Dance Time. Химки, Куркино. Создание и продвижение сайта - Студия дизайна Rodionov ART

Рейтинг@Mail.ru